Наприкінці жовтня Україна традиційно переходить на зимовий час. Цієї осені годинники переведуть на одну годину назад з суботи на неділю рівно о 4:00. Дякуючи цьому, українці зможуть спати цієї ночі на одну годину довше.
Вважається, що переведення годинників запровадили для того, щоб можна було економити електроенергію й використовувати менше штучного освітлення у зимову пору. Законодавчо перехід на літній і зимовий час в Україні регламентується постановою Кабінету міністрів №509 “Про порядок обчислення часу на території України” від 13 травня 1996 року.
Зміна часу – стресовий період для організму, адже змінюється режим дня і сну, тож необхідний певний час для перелаштування на новий ритм. Щоб пройти його з найменшими витратами, лікарі рекомендують більше гуляти на свіжому повітрі та висипатися.
